2019 > 09

Jag plockade nyligen upp en bok jag haft länge på nytt, "Mia Törnbloms samlade tankar om Självkänsla". Hennes historia är ett inspirerande exempel på vad träning kan åstakomma. Boken innehåller även många fler exempel detta.

Även texten nedan inspirerar mig nu. Inspirerar den dig? 


Ingredienser

Ett tydligt #jag
En passande dos #inre uppmärksamhet
En STOR dos nyttiga #presuppositioner
En – eller flera – goda #intentioner
Rikligt med själv-#pacing och tillräckligt med själv#leading
Tillit till dina #omedvetna resurser
För lång hållbarhet: tillsätt #kongruens över tid

 

Tillvägagångssätt

Starta med ett tydligt #jag: Ta ett djupt andetag och påminn dig om att du är värdefull för att du finns till. Säg "jag" när du pratar för dig själv och kräv respekt för dina gränser och acceptans av att du vet bäst för dig.

Tillsätt passande doser med #inre uppmärksamhet och


 

Läs hela inlägget »
Etiketter: självkänsla